三大癌症与饮食的关系

肝癌——  可能的危险因素:肉类当中的肥猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、内脏、鸡肉,水产品中的贝壳类,烹调中的烧、油炸、炒、烘、盐腌和熏制。  可能的保护因素:菌菇藻类、豆浆、水果,蔬菜中的花菜、包心菜、大蒜、洋葱、山药、西红柿、红薯、胡萝卜、萝卜,肉类中的鹅肉,水产中的黄鳝,烹调中的微波。  明确的危险因素:甜食和贝壳类。  明确的保护因素:洋葱、胡萝卜、豆浆、黄鳝、菌菇类。  胃癌——  可能的危险因素:肉类中的肥肉、牛肉,水产中的贝壳类,烹调中的油炸、炒、烘和盐腌。  可能的保护因素:蔬菜中的花菜、包心菜、大蒜、洋葱、山药、西红柿、胡萝卜和萝卜,肉类中的鸭肉和鸽子,水产中的黄鳝。  明确的危险因素:甜食。  明确的保护因素:酸奶、洋葱、胡萝卜和水果。  胰腺癌——  可能的危险因素:甲鱼、肥猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、内脏,烹调方式中的油炸、炒、爆、烘、盐腌。  可能的保护因素:菌菇类、豆浆、花菜、包心菜、山药、红薯、胡萝卜、萝卜,肉类中的鸭肉,水产品中的海鱼、虾、黄鳝,烹调方式中的微波。  明确的危险因素:甜食、甲鱼。  明确的保护因素:洋葱、山药、红薯、水果。

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