防乳癌,向农村老阿婆学习

防乳腺癌没什么捷径可走,除坚持定期体检外,健康的生活习惯很重要。举个简单的例子,农村老阿婆的生活方式就很值得都市女性学习。  乳腺癌是典型的富贵病,过度营养,经常摄入高蛋白、高脂饮食会使雌激素处在一个较高水平,进而刺激乳腺增生,导致细胞突变。然而,农村老阿婆一般都保持着多年的清淡饮食、经常劳作、规律生活等习惯,减少了患乳腺癌的风险。  因此,防乳腺癌先要学学农村老阿婆的清淡饮食,不要额外补充含雌激素丰富的营养品,多吃蔬菜和水果;经常劳作则是提醒都市女性多锻炼、多活动,保持健康体重,以免因脂肪堆积过多,刺激雌激素增加,诱发乳腺癌。

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