预防癌症,首先要变饮食习惯

近年来,肝癌患者年龄不断前移,高发年龄段已从45岁-55岁提前到35岁-55岁,高发年龄提前了十岁。刘湘国分析认为,肝炎病毒感染持续高发是损害肝脏的第一杀手,现代社会工作紧张、精神压力大、长期过量饮酒、生活不规律等也是导致肝脏负担加重,继而诱发肝癌的重要因素。  世界公认三大强致癌物质  专家介绍,在饮食方面,世界公认的三大强致癌物质是黄曲霉毒素、苯并芘和亚硝胺。  含黄曲霉素食品摄入多,会诱发肝癌,苯并芘、亚硝胺摄入多会诱发胃癌、肠癌、食道癌等。因此,预防癌症,首要的是改变一些饮食习惯,是不吃什么,而不是要吃什么。控制上述食品的摄入量,是预防癌症发生的最有效办法。

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