饮食习惯预防直肠癌

下面我们说一说哪些饮食习惯能预防直肠癌:  一:不提倡饮酒  如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒),经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。  二、不吃烧焦的食物  烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。  三、食物多样化  注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。  四、多吃淀粉类食物  食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。  五、减少红肉摄入量  红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入,应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。  上面几种就是平常生活中预防直肠癌的方法,而大多数人在平常的饮食习惯中都不能戒掉上面几种饮食习惯,反而很多人生活中经常暴饮暴食,喜欢烧烤食品,无肉不欢,这些饮食习惯可能都会引起直肠癌,所以平常生活中应更加注意,预防直肠癌。(实习编辑:伊玥)

扫描上面二维码在移动端打开阅读

常见问题
  • 如何在体龙基因完成所需的检测项目 流程简述 :在线咨询 - 采样送检 - 付款检测 - 检测分析 - 报告结果
查看详情

相关内容

官方客服团队

为您解决烦忧 - 24小时在线 专业服务