在生活中如果不注意，自己的身体状况就会出现一些不好的症状，抵抗力下降，就会出现一些身体上的疾病症状。如何在平常的日常生活中预防头疼的问题？
一、饮水：每日至少要饮十杯水，脱水其实是会造成头痛的一个普遍原因。
二、食物：正餐与小食之间隔的时间，不应超过五个小时，上下餐之间其实血糖会下降，导致血管扩张。
三、饮咖啡、饮茶的数量，太多或太都会引致头痛。
四、护理眼睛，微弱的灯光下阅读太长时间，会引起头痛，因此阅读时间要是长有点，便休息一会。
五、不要长时间坐着，导致头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。
六、不要吃过多止痛丸，过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。
七、作息定时，睡眠时间太少或太多都会引致头痛。
其实一些来自身体上不健康的症状，我们一定要加以关注，这样我们才可以健康，长久的生活。
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