又到秋季体检小高峰，“体检当天空腹要空多久”“检查前三天饮食要注意什么”，许多内容很实用。整理了一些，供大家参考。
体检报告显示甘油三酯水平偏高
有时仅仅是因为你空腹时间太久了
“一般情况下，人在进餐后，血甘油三酯会明显升高，并在餐后2-4小时达到高峰，然后，逐渐下降，约8小时后恢复到空腹水平；血糖也将增高15%，丙氨酸氨基转移酶及血钾则会增加15%，为了确保检测结果准确，所以，需要空腹检查。但空腹也不能空太久，否则，机体会将体内存储的脂肪‘动员’起来，此时去检查，甘油三酯水平也会‘虚高’。”陈益民主任说。
由于人们的代谢能力不尽相同，为了安全起见，临床往往建议空腹时间以10-12小时为宜。打比方，如果你第二天早上8点去医院抽血，那么，你前一天晚上10点就不能进食了，只能喝少量的水，但12点以后最好连水也不要喝。
检查前喝酒、站多了也会影响血脂水平
随着人们生活饮食习惯的改变，高脂血症已成为现代人的“流行病”，陈益民主任发现，临床上血脂“虚高”、“虚低”的现象不少见，为获得较为客观的结果，他建议遵循以下几点:
检查前两周保持正常饮食，以便反映血脂的基本水平；前三天建议饮食清淡，短时间内进食脂肪含量高的食物会导致血脂升高。另外，高蛋白膳食可使血尿素、尿酸及血氨增高，高脂肪饮食可使甘油三酯大幅度升高，高核酸食物（如动物内脏）可导致血尿酸明显增高。
研究显示，一个人大量饮酒后，血脂的水平(尤其是甘油三酯的水平)会明显升高，且在2-4天内维持一个相对较高的水平。因此，在血脂检查前一周内不要大量饮酒，24小时内不可饮酒。
陈主任还提醒，检查前切忌剧烈运动，赶到检查室时，最好先休息5-10分钟。剧烈运动和体位的变化都会影响水分在血管内外的分布，进而影响血脂的水平。有研究发现，一个人在站立5分钟之后，其血脂水平可升高5%，在站立15分钟之后，其血脂水平可升高16%。因此，人们在进行血脂检查前的24小时之内不要进行剧烈的体育运动，在采血前应先在椅子上静坐5-10分钟，然后再开始采血。
年年体检查血糖
为什么没能查出糖尿病？
因为空腹查血糖会漏诊
45岁以后建议加做餐后血糖
如果是糖尿病患者，陈主任提醒，不要因为化验空腹血糖而擅自停药，这样既不能准确反映病情，也会造成血糖波动，甚至加重病情。若无法确定在医院抽空腹血的具体时间，可以在家正常进食后，直接去医院测餐后2小时的血糖。餐后血糖不仅有助于早期发现糖尿病，还能很好地反映进餐量及服药量是否合适。
“有糖尿病家族史、肥胖、患有高血压、高血脂以及45岁以上中老年人，属于糖尿病高危人群，光做空腹血糖是不够的，最好能加做一个餐后血糖。”胡正军技师说，很多人的餐前血糖往往比较低。临床也发现，我国糖尿病患者中，超过七成以餐后血糖升高为主，若只查空腹血糖，会有一大批的患者失去早诊断的机会，而等到查出餐前血糖高时，通常糖尿病已发展到一定阶段。
餐后2小时血糖指的是，从吃第一口饭开始计时，而不是吃完饭后的两小时。若检测结果超过参考值，但又不到临床诊断的范围，经专科医生评估后，可以暂时不吃降糖药，约1/3的人可通过饮食、运动来避免患糖尿病，或延缓糖尿病病程的进展。
十年以上的“老糖友”一定要注意筛查糖尿病肾病，注意观察尿蛋白，不要只关注肌酐水平，等肌酐出现问题了，肾损往往已经不可逆了
（责任编辑：xgh）
