疯狂的幽门螺杆菌，已感染大半中国人！预防指南看这里！

幽门螺杆菌在我国的感染人数非常高，调查显示：全国幽门螺杆菌感染率平均在58%左右。也就是说，我国有7亿人处于这种疾病的感染状态 ，这些人群都是潜在的胃癌患者。01幽门螺旋杆菌幽门螺杆菌是一种螺旋形、微需氧、对生长环境十分苛刻的革兰氏阴性杆菌，1983年首次从胃黏膜组织中分离出来，是目前所知能在人胃中生存的唯一微生物种类。在1994年幽门螺杆菌被世界卫生组织所属国际癌症研究中心列为I类生物致癌因子。2017年10月27日公布的致癌清单中再次被列为I类致癌物。它有个洋名叫H.pylori，有的医生还会把其简写为“Hp”或“HP”。02幽门螺杆菌的感染途径幽门螺杆菌是有一定传染性的，其传染途径主要有以下几个方面：口口传播共餐、经常在外就餐是幽门螺杆菌感染的重要途径之一。另外一个重要途径是接吻，科学研究发现：胃部的幽门螺杆菌在唾液中也会有所残留，而接吻是交换唾液最直接的方式。幽门螺杆菌可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖，所以要认真刷牙，家人之间不要共用牙刷。幽门螺杆菌可能通过半生不熟的肉制品进入到我们的胃里，继而发生感染。粪口传播粪便中存活的幽门螺杆菌污染了水源或食物，可令饮水者或食用者感染幽门螺杆菌。母婴传播包括不清洁的哺乳，口对口喂食，咀嚼后喂食，亲吻婴儿口唇，或用大人的餐具、吸管等喂食。医源性传播侵入式检查如胃、喉镜，口腔、牙科、鼻腔治疗等，是造成医源性感染的主要原因。因此，检查和就医一定要到正规的医院。03多种胃病的罪魁祸首除了胃癌，幽门螺杆菌还能引起多种胃病。胃炎几乎所有Hp感染者都有胃炎，主要可分为非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、淋巴细胞性胃炎等。其中，1%会转变为胃癌。国际学术界公认胃炎癌变过程为：慢性胃炎—萎缩性胃炎—肠上皮化生—不典型增生—癌变。溃疡Hp感染者中，大约15%~20%会患上胃溃疡、十二指肠球部溃疡等疾病。肿瘤约1%的Hp感染者会发生胃癌、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤。消化不良Hp感染者大约5%~10%会发生消化不良。其他疾病增生性胃息肉、胃黏膜肥大症等非常见胃病，以及缺铁性贫血、血小板减少症、维生素B12缺乏症等胃外疾病。04如何预防幽门螺杆菌入侵？（1）吃饭要分餐○分餐、用公勺、不相互夹菜，能在一定程度上降低交叉感染的风险。○外出就餐，尽量分餐，多用公筷，能保护自己和他人的健康。○有条件的家庭，每人可以有自己专属的筷子，减少感染风险。○如果家里已有人感染Hp，须进行分餐，以防感染。○家里有孩子，最好不要用嘴喂孩子。（2）学会洗筷子○幽门螺杆菌能附着在用过的碗筷上，特别是使用较久、已有沟壑划痕的竹木筷子。○餐具使用后必须尽快清洗彻底，过一段时间，可用开水煮一煮筷子，能达到很好的杀菌效果。○清洗后，将筷子头向上，放在筷子笼中，自然风干，不要用抹布擦拭。○竹木筷使用半年或一年后最好更换。（3）吃得干净一点尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的食物。（4）少吃刺激食物不喝生冷水，不吃太烫的东西，特别是火锅、烧烤，以及酒、咖啡及辛辣食物，它们会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。饮食要营养丰富，食物软烂易消化，少量多餐，细嚼慢咽，每天保持良好的心态、愉悦的心情等，可避免发生胃病。温馨提醒幽门螺杆菌是胃癌的危险因素之一，即使根除了，也不代表以后一定不会得胃癌。想预防胃癌，一定要培养健康的饮食习惯，少吃腌制、熏制食物。
（责任编辑：dawenwu）