经常听歌、唱K？你的耳朵还好吗？

有人说世界上最遥远的距离是我站在你面前而你却不知道我爱你健康两江想说世界上最 遥远的距离是我在耳边呼唤你你却说耳朵是我们聆听世界的窗口。今天，你爱护耳朵了吗？2022年3月3日是第23个“全国爱耳日”，也是第十个“世界听力日”。今年全国爱耳日的主题是“关爱听力健康，聆听精彩世界”。你知道吗？每两个年轻人中，就有一个因不安全的聆听方式而面临听力损失的风险？你会是其中之一吗？什么是听力损失？双耳的听力阈值不低于20分贝时，就是听力正常。而当一个人不能像听力正常的人那样听到声音时，他就出现了听力损失。听力损失的严重程度不一，从轻度到重度，可以影响一侧或双侧耳朵。如果听力损失极度重度，也就是基本或完全听不见了，就是耳聋。哪些因素会损伤听力？1.听响亮的声音会损害耳朵里的感觉细胞。这可能导致噪音引起的听力损失或耳内鸣叫（耳鸣）。2.噪声所致的听力损失是永久性的，且无法逆转。有听力损失的人可以得益于助听器和康复服务。3.如果您经常有以下行为，您就有可能出现噪音所致的听力损失。• 在嘈杂的地方工作。• 用头戴/耳机聆听音频。• 到访的场所播放响亮的音乐，如：KTV、音乐会或参加健身课程。但是，噪声所致的听力损失是可以预防的！安全的聆听做法可以预防听力损失。您听的声音越响，安全聆听的时间就越短。通过调低音量或保护耳朵，您可以听得更久且无损于您的听力。保护听力，牢记这几点1. 保持低音量。科学用耳“60-60”原则，即在使用耳机等设备时，音量不宜超过60%，使用时间不宜超过60分钟。记住：隔1个小时休息一会儿；音量调到听清楚就行；别只用一侧耳朵；使用适合的降噪耳机。2. 保护您的耳朵免于聆听巨大的声音，在嘈杂的场所戴上耳塞。远离声源，如扬声器。3. 限制从事嘈杂活动的时间。身处嘈杂的地方，要定时到安静的地方休息。限制个人音频设备的日常使用。4. 监测听取声压级。使用应用程序来监测您的声音暴露。选择有内置保护听力安全功能的设备。这些情况务必及时就医1.持续的耳内鸣响（耳鸣）。2.难以听到高音调的声音或听懂对话。3.听力检查出现听力异常时。健康两江提醒您，一定要谨慎用耳！听力一旦受损，不会失而复得！遇到听力下降要及时前往医院治疗，避免错过听力恢复最佳时间。重庆两江二院耳鼻喉科对耳聋、中耳炎、耳鸣、听力下降等有丰富诊疗经验，如有需要，欢迎至我院二楼耳鼻喉科咨询、就诊，医护人员将竭诚为您服务！线下义诊通知爱耳日当天，重庆两江二院耳鼻喉科将开展“关爱耳部健康 提高爱耳意识”线下义诊活动，欢迎广大居民前来咨询、就诊！1.义诊时间：2022年3月3日09:30-11:302.义诊地点：两江新区大竹林街道水竹苑社区3.义诊内容：（1）免挂号费，义诊咨询、现场就诊；（2）免费电耳镜检查。另外，2022年3月3日晚19:30，健康两江大讲堂还将带来专场直播，耳鼻喉科张国芬医生将和大家分享如何爱耳护耳、如何预防耳科疾病（详情点击——直播预告 | 关于耳朵的那些事，这场直播一一说给你听……），欢迎广大网友前来围观！本文部分图片来源于网络，仅供健康传播，如有侵权请后台留言，我们收到后会第一时间删除！地址：重庆两江新区大竹林街道楠竹路3号
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