逾15000名血脂异常者受益
我市于2013年启动的“中国成人血脂异常健康管理服务试点项目”近日顺利通过国家评估。记者获悉，项目实施期间，我市共有六个区52个试点社康中心及15000多名血脂异常者参与，目前，血脂异常者的血脂水平已得到明显改善。
“血脂异常”俗称“高血脂”，主要是指血液中总胆固醇和甘油三酯水平过高，或血液中高密度脂蛋白胆固醇水平过低。通俗地讲，血脂异常就是血脂中不该高的成分升高了，不该低的成分降低了。它是心肌梗死、冠心病、脑卒中等众多慢性病的独立危险因素之一。
据市慢病中心最新统计数据显示，深圳18岁以上居民血脂异常患病率为41.12%，远高于国家平均水平。然而，如对血脂异常者进行有效的行为干预，可降低其心脑血管病的发病率、致残率和死亡率。“血脂异常的发生是遗传因素、环境因素或两者共同作用的结果。环境因素如不良的饮食、生活习惯，包括摄取过多的胆固醇、饱和脂肪酸、糖类，久坐少动、吸烟、酗酒等都易诱发血脂异常。”市慢病中心健康与慢病管理科相关负责人告诉记者。
据检测，目前，在逾15000名血脂异常者中，严重膳食不良者的比例已从3.56%降至1.64%，轻度膳食不良者的比例从45.71%降至38.97%，膳食合格者从50.73%升高至58.39%；人均低强度运动时间增加了15%，人均中等强度运动时间增加了22%；除高密度脂蛋白胆固醇前后没有显著差异外，参与对象的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇都有显著性降低。
改善血脂小贴士
膳食：多吃富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸和植物固醇、膳食纤维的食物，以及低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖食品。
运动：首选耐力性运动，如走、慢跑、走跑交替、骑自行车、上下楼梯、爬山、游泳、划船、滑冰、滑雪、旱冰等。
（责任编辑：labweb）
