运动可以帮助心血管疾病患者

现有的证据表明，保持体力运动有助于延长人的寿命，定期锻炼有助于预防许多慢性疾病，包括心血管疾病。许多来自韩国首尔国立大学的研究人员首次在一组健康参与者和一组既往患有心血管疾病的参与者中比较了运动对死亡风险的影响。研究表明，患有心血管疾病的人似乎比健康的人从锻炼中受益更多，而且锻炼越多越好。由Sang-Woo Jeong博士领导的研究小组上周在《欧洲心脏杂志》上发表了这一发现，并在法国巴黎举行的2019年欧洲心脏病学会（ESC）大会上发表了这一发现。6年内死亡风险降低14% Jeong博士及其同事分析了441,798名参与者的数据，这些参与者是韩国国民健康保险服务健康检查队列的一部分。其中，131,558名参与者患有先前存在的心血管疾病，而310,240名患者是健康的。所有参与者年龄均为40岁或以上，平均年龄为60岁。所有参与者都参加了2009年至2015年的健康检查计划，并提供了有关其身体活动水平的信息。在他们的分析中，研究人员还可以获得近6年的随访数据，以及通过韩国国家死亡指数获得的有关死亡及其原因的信息。参与者通过调查提供了有关他们的身体活动水平的信息，这些调查要求他们报告他们过去一周的身体活动频率。在这种情况下，身体活动主要涉及有氧运动的情况，并且不包括日常活动，例如家务。研究人员将这些数据转换为每周代谢当量任务分钟（MET-mins /周）的单位，这使他们能够量化活动水平。Jeong博士和研究小组发现，在6年的随访期后，患有心血管疾病的参与者比健康参与者从身体活动中受益更多。更具体地说，每500 MET（每分钟/周），健康个体的过早死亡风险降低7％，而心血管疾病患者降低死亡风险14％。如何达到所需的活动水平“对于为什么患有（心血管疾病）的人从锻炼中获益最多，可能有几个合理的解释。首先，久坐的生活方式是众所周知的心血管疾病危险因素。研究合著者Si Hyuck Kang博士指出，心血管疾病患者可能有久坐的生活方式，因此，改变他们的生活方式，使其变得更为活跃可能更有益。“其次，”他补充道，“之前的一些研究表明，体育锻炼有助于控制心血管危险因素，如血压、胆固醇和血糖。体育活动在二级预防中的好处可能来自于更好地控制这些危险因素。”“最后，患有心血管疾病的患者通常比没有这种情况的患者有更高的全身炎症水平，而且有证据表明，体力活动会降低全身炎症水平，”Kang博士解释说。研究人员还建议医生鼓励患有心血管疾病的人不要放弃锻炼，并解释体育锻炼如何有益于健康。“2016年ESC一级预防指南建议所有年龄段的健康成年人每周应至少进行150分钟的中等强度或每周75分钟的高强度有氧运动，或同等组合，”Kang博士指出。Kang博士还建议：“通过每周5次、30分钟的快走，加上每周1次、2.5小时的爬山，你可以达到每周1500分钟的运动时间。
（责任编辑：dawenwu）