文章导读 夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪紊乱的方法： 一是精神调养 宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外。
