文章导读 y茎的锻炼方法主要有以下几种： 第一种，利用淋浴“按摩”y茎。 这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至y茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
