文章导读 夫妻之间的性爱是最好的锻炼，它可以改善循环系统和肌肉活力。一次正常的性爱可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。性爱必须讲究技巧，因为和谐而有规律的性爱可以延年益寿，延缓衰老进程。 一、性爱有规律可以延缓衰老 研究发现，中年妇女每周有规律的性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他没有性爱规律妇女的两倍。性爱是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。 改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。
