文章导读
火车便当是一种性交姿势，是日本AV男优巧克力与AV女优饭岛爱的经典名作;其奥妙之处在于做爱的同时，可以训练腰力及臂力，正可谓一举三得。这个招式的动作有如火车上在贩卖便当的小贩一般，即是指男方站着，女方用脚夹住男方的腰，男方主要以腰力及双臂力量抱着女方，女方双手交叉缠着男方的脖子，女方上半身处腾空状态的性爱体位，在锻炼中享受性爱，做爱中锻炼身体。做爱需要你的臂力做辅助，在徒手操作时，你离不开臀肌、腹肌的帮助，而在一些高难度性爱姿势中，手臂的力量也决定了你这次性爱的完成度，甚至是高潮度。让我们一起来看一下能锻炼臂力的几个性爱姿势。
性爱姿势 扣环式
如果女方从小爱爬树，那么会非常熟悉这个姿势，不管怎样用双腿“捆住”男方，双手搂住对方的腰，而男人需要用双手拖住女方臀部，确保她不会下滑，以免耽搁你的性爱。
这个性爱姿势需要运用到男人整只手臂的肌肉群，包括肩部肌群。用双臂营造出“摇篮”般的效果。
