文章导读
国际在线专稿：人都有七情六欲，而“愤怒”则是诸多情绪中让我们负能量激增并迅速爆棚的一种。有太多的书籍告诉你如何处理愤怒的情绪，将负能量转化成正能量，即便如此，却鲜有人告诉我们在愤怒的时候最好不要做什么呢?一般来说，我们在愤怒状态下意识做的举动会让事情朝着更糟糕的方向发展，以下是专家总结的愤怒状态下的7个“不要”：
第一，不要“睡过去”
神经生物学期刊指出，倘若人在愤怒的时候上床睡觉会加剧负面情绪的囤积，因为睡眠过程会加强大脑中的记忆系统的运行，特别是记忆系统中的情感因素。专家Allen
说：“通常情况下，我们知道睡眠可以帮助我们处理在清醒状态下保存的记忆和信息，所以，在激烈争执之后选择立即睡觉则会加剧激烈情绪累积，一般来说，争执之后的8小时倘若保持清醒状态会对消化负面能量有好处。”
