文章导读
随着越来越多的高精男性朋友越来越多的关注，然后你想成为健康活力的精子，男人需要做些什么事情？下面就来看看男人养精子的活力秘籍吧！
男人“保护精”秘籍：
1、男人应该学会清洁自己养成良好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。每天应该包皮，阴囊清洗;为了避免持续两小时以上的下列活动，如通风不良而穿紧身裤，热水浴缸，桑拿，骑自行车，开车，坐在沙发等上。
应该注意的是，运动应该不会引起疲劳为标准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
2、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的压力缓解。压力的男性可以每天做30-45分钟的运动。
