这些习惯竟然会补充男性的雄性激素

文章导读

经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。所以对男性而言，补充雄性激素对降低或减少男性疾病危害具有重要的意义。那么男人怎么补充雄性激素呢。男性方面的专家就此问题做如下阐述和介绍。

保证作息时间

生活在网络时代，很多人的作息时间都在无形地改变。有很多男人经常通宵打游戏，这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以，男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7个小时～8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点～6点。