文章导读
46岁的女人身体体质逐渐下降，这时候适度性生活对女性的健康是非常有好处的，能够缓解心理压力，能够预防心脑血管的疾病，一般来说，这个年龄段的女性一周有2到3次性生活是比较好的，性生活不能过于频繁，要预防炎症的发生，另外要加强良好的保养，毕竟是46岁的女性更年期也要即将到来。
中年女性如何过好“性”福生活
一、根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活
中年女性(女性食品)每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。
二、注意健身(健身食品)与美容(美容食品)
诚然，进入更年期(更年期食品)的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康(健康食品)状况，又有利于提高性功能，增强性欲，俗话说：“老不避俏”，中年妇女更应当注意外表的修饰，必要时也可以进美容院，恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。
三、讲究饮食营养
中年(中年食品)妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物，鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食品)，微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
四、药物调节
有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素、维生素B6等药物，以纠正更年期的种种不适。
